导读 健康行业将肠道健康放在首位，这是有充分理由的。我们的消化系统状况会影响我们健康的各个方面，从情绪到皮肤健康。虽然腹胀是肠道炎症的常...
健康行业将肠道健康放在首位，这是有充分理由的。我们的消化系统状况会影响我们健康的各个方面，从情绪到皮肤健康。虽然腹胀是肠道炎症的常见症状，但其他指标可能很微妙，很容易被忽视。
肯尼斯·布朗博士是一名获得认证的胃肠病学家，他向 Well and Good 解释说，消化问题通常是肠道炎症最明显的表现。胃胀是由上消化道滞留气体引起的，可能是小肠细菌过度生长或其他炎症问题的信号。
皮肤状况也可能反映肠道健康。“肠道微生物群调节免疫系统对炎症的反应，影响皮肤病的发展和进展，”布朗说。不明原因的痤疮发作、湿疹或异常干燥的皮肤可能表明肠道不适。
疲劳和失眠是肠道炎症的其他症状，这主要是因为血清素在调节昼夜节律方面发挥的作用。“血清素是褪黑激素的组成部分，褪黑激素与保持我们正常的睡眠周期有关。研究证明，我们的肠道是褪黑激素产生的主要来源，”布朗解释说。不平衡的微生物群会扰乱睡眠模式并导致失眠。
另一个隐蔽症状?持续渴望糖。布朗表示，“当你吃富含加工食品和糖的食物时，你的微生物群会发生变化，倾向于喜欢糖的细菌。这些细菌会释放化学物质，向你的大脑发出信号，表示需要更多的糖”，从而导致炎症循环。