香蕉是钾的美味和方便的来源，钾是与心脏健康和血压相关的必需营养素。但香蕉比它们的高钾含量更多。这种受欢迎的热带水果有1000多个品种，
便秘是一种常见的健康抱怨，可以用芦荟(一种多功能超级食物)自然治疗。下次你患有便秘时，买一些芦荟，并尝试下面的一些建议。便秘的原因是
没有什么比一碗滚烫的汤更令人欣慰的了。但汤不仅仅是安慰食品，也是吃更多蔬菜并快速在餐桌上享用午餐或晚餐的好方法。汤不仅仅是为了寒冷
香菜籽是一种多功能香料，由香菜植物的干燥浆果制成。这种香料提供了许多健康益处，例如促进消化系统健康和控制糖尿病。温和的柠檬香菜香菜
姜黄(姜黄)是一种辛辣的金色香料，使某些咖喱具有颜色。几千年来，它一直在印度被用作烹饪目的的香料，并作为各种疾病的自然疗法。姜黄也被
在你晚上之前，你可能要考虑先喝一些椰子油。椰子油是一种具有抗菌、抗真菌和抗病毒特性的超级食品。它含有独特的脂肪酸组合，可以帮助调节
像炸薯条或薯片这样的咸味食物味道很好，但这些不健康的零食对你有害，因为它们的钠含量很高。根据一项研究，富含盐的饮食会损害你的免疫系
对于大多数人来说，减少甜食等加工食品是减肥饮食中最困难的部分之一。但是，这样的饮食并不意味着你必须不吃任何甜味的东西。事实上，在你
许多人喝酒是为了庆祝或放松，但过度饮酒与许多健康问题有关。根据伦敦大学学院(UCL)和剑桥大学的研究人员的一项研究，超过50%的59岁及以上
心血管疾病是美国男性和女性死亡的主要原因，每年夺走超过61万人的生命。糖尿病是对公共卫生的另一个威胁，目前影响着3030万美国人。根据美
发表在StatPearls上的一篇同行评审文章报道了黄曲霉毒素对农产品的低估污染。发表在《官方分析化学家协会杂志》上的另一项研究表明，黄曲霉
如果您正在寻找一种有助于刺激全身循环并促进心脏健康的药用食品，请考虑辣椒粉。这种辛辣的超级食物给任何菜肴一个很好的刺激，它还提供了
芝麻籽终于因其高钙和镁含量而得到认可 - 对健康的骨骼至关重要 - 并且被视为不仅仅是百吉饼的关键成分。但是，您是否知道芝麻具有广泛
樱桃不仅美味，还可能有助于对抗和预防结肠癌!这些化合物称为类黄酮，使樱桃呈现出丰富的红色，是水果独有的强大抗氧化剂。酸樱桃拥有各种
当你去寻找一个更好的身体时，这是一个充满错误和成功的冒险。只要确保你不会落入这些常见错误之一。1 不算一切如果它进入你的嘴里，把它
