导读 办公椅臀指的是长时间坐着带来的负面影响，例如臀大肌无力。长时间坐着而不规律运动会逐渐改变的外观，因为不活动会导致肌肉张力和形状的丧...
“办公椅臀”指的是长时间坐着带来的负面影响，例如臀大肌无力。
长时间坐着而不规律运动会逐渐改变的外观，因为不活动会导致肌肉张力和形状的丧失。
专家建议，为了避免“办公椅屁股”，应定期休息、使用站立式办公桌或下班后做运动。
“办公椅屁股”是对您的健康(特别是)的最新担忧，在 TikTok 上日益流行。
这个词在内容创作者中引起了广泛的讨论，他们猜测久坐工作是否会导致肌肉力量和外观下降。
TikTok 用户亚历山德拉 (Alexandra) 于 7 月初发布了一段视频，告她的粉丝注意办公椅屁股——该视频已获得超过 700 万次观看。
她写道：“我刚刚了解了办公椅屁股，所以我每天 8 小时都会使用站立式办公桌的功能。”
在另一个观看次数超过 260 万次的视频中，一位名叫 Itzel 的 TikToker 称办公椅屁股是她的“新恐惧”。
但是人们真的应该担心办公椅屁股吗?以下是专家对久坐对身体的影响以及如何在朝九晚五的工作中保持肌肉健康的看法。