慢性失眠症影响 12% 的美国人

根据一项新调查，12% 的美国人被诊断患有慢性失眠症。

许多人可能会在几天或几周的时间内出现睡眠问题，但慢性失眠症会持续更长时间。

对于被诊断为慢性失眠症的人来说，失眠的认知行为疗法(CBT-I)被认为是治疗的黄金标准。

无法入睡和保持睡眠对任何人来说都是一件令人沮丧的事情——但一项新调查显示，12% 的美国人正在与慢性失眠或长期持续的睡眠问题作斗争。

根据美国睡眠医学学会 (AASM) 的一项新调查，12% 的美国人表示他们被诊断患有慢性失眠症。这项调查于 5 月 16 日至 5 月 24 日在线进行，调查对象为 2,006 名成年人，并于 6 月 14 日发布。

调查结果显示，男性被诊断患有慢性失眠症的可能性略高于女性。25 至 44 岁年龄段的人群中，被诊断患有慢性失眠症的几率也最高。

慢性失眠是一种严重的睡眠问题——这种疾病不仅会导致睡眠不足，还会导致疲劳、精力不足，影响一个人的身心健康。事实上，慢性失眠与抑郁、焦虑、阿尔茨海默病和2 型糖尿病等健康问题有关。

慢性失眠症是一种重大的(并且相对常见的)健康威胁，您如何判断自己是否患有这种疾病，或者您只是在应对普通的睡眠问题?

以下是专家们对如何识别慢性失眠症、为什么有些人会患上这种疾病以及如何正确诊断和治疗的建议。